Fortaleça sua mente.
A qualquer hora. Em qualquer lugar.
Olá!
Seja bem-vinda, seja bem-vindo.
O que é o iMeditation?
É o seu portal de meditação.
Com recursos para todos os praticantes:
• Meditadores iniciantes que querem aprender mas não sabem como fazer ou por onde começar.
• Meditadores que querem se aprofundar na sua prática.
• Meditadores experientes.
Recursos para quem quer aprender a meditar
• Jornada Meditar Zen Dúvida!
É uma Imersão de 21 dias criada para
quem quer meditar mas não sabe
como fazer nem por onde começar.
Baseada na técnica da Atenção Plena, ou Mindfulness, ensina novos praticantes a focar intencionalmente a atenção ao momento presente, reduzindo o estresse e a ansiedade e proporcionando serenidade e bem-estar.
Assinatura Premium
Para meditadores de todos os níveis, do básico ao avançado, nosso plano que dá a você
acesso a todos os nossos recursos :
Blog!
Nosso blog “Meditar Zen Dúvida!”
Um espaço onde discutimos de forma simples, leve e descomplicada curiosidades, conceitos e informações relevantes.
Podcast
O podcast “Meditar Zen Dúvida!”
É a versão sonora do nosso Blog!
Aqui você pode ouvir e até baixar o seu conteúdo para ouví-lo quando e onde quiser.
Meditações Guiadas
Uma seleção de poderosas meditações guiadas. Diferente das utilizadas na Jornada, que te fazem olhar para dentro e despertar sua consciência, essas meditações utilizam recursos de neurolinguística para induzir sua mente a ter pensamentos e promover atitudes para te levar na direção que você precisa, de acordo com sua necessidade para cada momento.
Retiros Virtuais
Praias e cachoeiras lindas, tranquilas e exclusivas para você ter o seu lugar de meditar, ajudar sua mente a desacelerar e entrar no modo de observação.
Recursos para meditadores de todos os níveis
Somos o primeiro e ainda único site que explora todas as possibilidades da realidade virtual para criar o ambiente ideal para sua meditação.
Difícil meditar aqui, não é mesmo?
E aqui?
1.
Mergulhe em ambientes calmos e tranquilos, perfeitos para promover o seu relaxamento e bem-estar.
2.
Sessões de meditação guiadas ajudarão você a encontrar tranquilidade e paz interior de forma simples.
3.
Uma verdadeira experiência de imersão proporcionada pela realidade virtual.
Não importa quando
e onde você estiver.
Qual a diferença para os demais sites/apps de meditação?
Tão importante quanto ter o seu momento é ter o seu espaço para meditar.
Nosso propósito é remetê-lo para um lugar sereno e introspectivo, onde você se sentirá protegido e ao mesmo tempo distante do seu ambiente do dia a dia.
É temporariamente desligá-lo dos seus problemas e colocá-lo dentro de uma cápsula, um ambiente só seu, propício e exclusivo para sua prática.
Meditar é um ritual e quanto mais envolvido e comprometido com esse processo, melhor será o seu bem-estar. Ter um espaço especial e específico para a sua meditação é muito importante e é o que torna o iMeditation diferenciado.
Mas eu não possuo nenhum equipamento de realidade virtual!
E nem precisa para se sentir no seu espaço!
Você pode usufruir dos nossos recursos utilizando a tela do seu celular, tablet ou monitor.
Avaliações
“Este site de meditação transformou minha rotina diária. Os retiros virtuais me ajudam muito na minha prática“
Luísa Amorim
“Não sabia como meditar, mas as meditações guiadas me ajudaram (e ainda ajudam) a ficar mais tranquilo. Estou mais focado e relaxado”
Marco Carvalho
“Mesmo sem usar um headset de RV, minha experiência usando apenas meu celular permite uma meditação proveitosa .“
Júlia almeida
Benefícios da Meditação
“Embora a meditação não tenha sido originalmente pensada para tratar problemas psicológicos, em tempos modernos mostrou-se promissora no tratamento de alguns, particularmente depressão e transtornos de ansiedade.
Em uma meta-análise de 47 estudos sobre a aplicação de métodos de meditação para tratar pacientes com problemas de saúde mental, os resultados mostram que a meditação pode levar à diminuição da depressão (particularmente depressão severa), ansiedade e dor – quase tanto quanto medicamentos, mas sem efeitos colaterais.
A meditação também pode, em menor grau, reduzir o sofrimento do estresse psicológico.”
Trecho extraído do livro “A Ciência da Meditação”,
Capítulo 10 – A Meditação como psicoterapia.
Sobre seus autores:
• Daniel Goleman: ph.D. É autor do best-seller Inteligência Emocional, considerado um dos 25 livros mais influentes na área empresarial pela revista Time. Psicólogo formado pela Universidade Harvard, durante 12 anos escreveu para o jornal New York Times.
• Richard L. Davidson: ph.D. em Psicologia pela Universidade de Harvard, é professor-pesquisador de psicologia e psiquiatria, além de diretor do Laboratório de Imagens Funcionais e Comportamento e do Laboratório de Neurociência Afetiva da Universidade de Wisconsin. Já publicou mais de 320 artigos e é autor do best-seller O Estilo Emocional do Cérebro.